怎么办?我现在已经15周了!!这一周人突然长得很胖,手和脚似乎都

发布时间:2021-04-01 01:43 营养 热量 浮肿

我现在已经15周了!!这一周人突然长得很胖,手和脚似乎都有些浮肿,脸也变得胖胖的!!我这种反应是不是来得太早了点!!因为我听说都是7、8个月后才会出现我这种现象哦!!这样正常吗??

怎么办?我现在已经15周了!!这一周人突然长得很胖,手和脚似乎都

生产前两三个月出现水肿是正常的,这么早出现这种情况是母体营养过量了。怀孕期间一天所需热量仅比怀孕前多两到三杯牛奶的热量。所以补充营养关键在于全面,而不是多。不要吃太多碳水化合物以及油脂、蛋白质。如果肚子很容易感到饿,可采取少量多餐,或在正餐之间吃粗粮(红薯,玉米等),这样既可以补充全面营养,又不至于热量过量。水肿的情况下水也要补充够,才能促进体液排出;多走路,坐的时候尽量把脚抬高;听说西瓜也有消除水肿的作用。

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