天天睡得都很晚会有什么不好的影响?每天两三点睡觉.

发布时间:2021-05-01 20:42 晚会 小气鬼 时间

每天两三点睡觉.

天天睡得都很晚会有什么不好的影响?每天两三点睡觉.

也许因为忙碌,也许因为贪玩,我们往往兴奋到很晚才入睡。可是,睡眠是个小气鬼,你侵略了它的时间,它便侵略你的健康。喜欢晚睡的朋友,可要对它迁就点呵!    有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。   睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。   晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。   晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。   凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。   凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。   凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。   早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。   半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

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