我怎么这么瘦弱?我今年都20岁了可是我现在才45公斤,我也不知道

发布时间:2021-04-28 15:39 饭量 主意 方法

我今年都20岁了可是我现在才45公斤,我也不知道是为什么?身高也有173厘,我早就想吃胖可就是吃不胖,整天饭量也可以,我想问一下怎么才能让我吃胖。我的要求不高让我长到55公斤就行了,谁能给我出出主意。我十分感谢。

这不是遗传,就是遗传,按下面方法也可能让你胖起来的,要多吃和适当运动,因为不运动会更没有食欲的,建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质,因为人参是滋补药品,可增强胃肠道机能,加强新陈代谢、免疫功能,增强体质,有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分,不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参,阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克,临睡前或清晨空腹服用,一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养,以使摄入食物的热量多于消耗的热量,当热量出现盈余时,体重会逐渐增加。

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