很容易感到疲劳是怎么回事?

发布时间:2021-04-27 16:33 建议 原因 质量

容易感到疲劳常见的原因有

1。缺氧: 建议采用1-4-2呼吸法,早晚各一次,每次10下。

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2。睡眠不充分或质量差: 建议考虑房间温度,亮度,床的舒适度方面考虑,ps:成年人每天不应该少于6个小时。

3。缺营养: 缺铁或月经量大,过多流失等。

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4。精神因素: 例如不喜欢当前的工作,就很容易疲劳

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